Ottenere la schiena sexy: come i vostri allenamenti stanno schiacciando la libido 

Ottenere la schiena sexy: come i vostri allenamenti stanno schiacciando la libido




Sopravvivenza = No Sex



Credo che molte persone hanno paura di parlare della sua mancanza di desiderio. Nessun uomo o una donna piace ammettere che hanno poco o nessun interesse per imbrogli attraenti nel tempo. Credo che sia particolarmente difficile se siete in forma. Perché vuoinon sbizzarritevi con esso? Hai lavorato così duramente per guardare impressionante!

Beh, quando sei stressato e cercando di fare troppo, il vostro corpo - che sembra essere molto buono in questa sopravvivenza - rifiutandosi di giocare unità. Vedete, la sintesi degli ormoni e potential'm riproduttiva dannatamente esigente sul corpo, soprattutto per noi donne. Quando siamo stressati e prendere troppo, il nostro corpo ha dato un taglio su tutto ciò che potrebbe richiedere più di noi mentalmente e fisicamente. Pertanto, la nostra libido soffre e abbassare il sesso più spesso.

Scienza No Sex

Parliamo di questo (ma semplice) livello scientifico. Il nostro sforzo asse HPA percepito, diventa la risposta di lotta o fuga, e innesca la produzione di cortisolo, adrenalina e noradrenalina. Questo provoca ansia, tachicardia e ipertensione arteriosa, e la deviazione di sangue ai muscoli, cuore, cervello e polmoni - lontano da altri organi e parti del corpo. Se siamo cronicamente stressati e il nostro modo di lotta o fuga è praticamente girato il pilota automatico, si può immaginare che le parti del corpo non sono sempre un sacco di flusso di sangue.

Inoltre, troppo stress può anche causare una diminuzione della serotonina e dopamina. Entrambi sono neurotrasmettitori che ci fanno sentire felici e attratti da nostri partner, noto anche come il sesso. testosterone , l'ormone responsabile del desiderio sessuale nella maggior parte delle persone, precipita anche a causa di stress in eccesso. Così questi neurotrasmettitori e ormoni che stimolano la libido sessuale dopo aver tagliato e rendono la nostra voglia di divertimento virtuale e reazione fisica sessuale abissale.

Come ottenere la vostra schiena sexy

Lo ammetto, ci sono stati momenti in cui mi sono chiesto cosa diavolo stava succedendo a me. Ho appena molto onesto e dire che ci sono stati interi anni, forse decenni, quando mi sentivo completamente asessuata. Non un pensiero mi attraversò la mente sporca. E 'un po' "triste quando penso che una parte della mia vita. Non è normale che sia così giovane e sentirsi sessualità completamente gratuito.

E così, nella mia prima metà degli anni venti, era così completamente disinteressato al sesso? Perché era over-addestrato, lavorando diversi lavori, andare a scuola a tempo pieno, e costantemente preoccupati di fare quadrare i conti. può solo immaginare cosa le persone con kiddos, un mutuo e un ulteriore esigenze fisiche di un vigoroso programma di forte stress professionale si sentono. E 'un miracolo che nessuno di noi hanno bambini in ogni momento noce con la maggior parte di noi mantenere.

Allora, cosa facciamo per il nostro mojo sessuale indietro?

  • Riduce lo stress. Entrambi i fattori selezionati stress fisico e mentale indietro. Non sto dicendo di uscire e lasciare il tuo lavoro, ma si dovrebbe guardare a modi per ridurre ore, essere più efficienti, e dire no a ulteriori progetti. Inoltre, rivalutare il vostro programma di allenamento. la sua libido ha subito da quando ha iniziato ad allenarsi per la maratona o avviato due al giorno in palestra? O forse si sta eseguendo furiosamente cercando di trasportare i bambini a varie attività dopo la scuola? Forse è il momento di semplificare i tuoi hobby? Probabilmente avete bisogno di tutte quelle attività extra circa tanto quanto te. Basta è sufficiente, non importa quanti anni hai.
  • Cambiare la vostra dieta. Se si sta mangiando una dieta a basso contenuto di grassi eccellente, è probabile che sia il colesterolo assente, che l'organismo utilizza per la produzione di ormoni sessuali come il testosterone. Il maggior numero di cibi di colesterolo alto, soprattutto quando si mangia prima di coricarsi possono contribuire ad aumentare il livello di testosterone.
  • Sforzatevi di essere più sessuale. No, non sto dicendo che appena si trovano lì e prenderlo. Quello che dico è che probabilmente deve alimentare le braci un piccolo "se fosse stato un po '" che sembrava avere rapporti sessuali avuto. Ognuno sarà un po 'diverso quando si tratta di ciò che fa per voi sessualmente. Potrebbe significare fermandosi al vostro locale Victoria 's Secret' s, o forse solo alcuni messaggi civettuola tra voi e il testo partner. Per alcuni può fare una gita al "negozio di giocattoli." Giocare, scoprire ciò che funziona per voi, e divertirsi con essa. Ricordate, si suppone di essere divertente!
  • Fai la tua ormoni valutati. Non posso sottolineare quanto questo sia importante. Se hai provato tutti i suggerimenti di cui sopra per accelerare il vostro appetito sessuale e nulla funziona, potrebbe essere necessario l'aiuto di un professionista della salute. A volte un buon inizio con la terapia ormonale, integratori alimentari, creme o lozioni, o anche composti in grado di contribuire a ravvivare la fiamma, per così dire. Tuttavia, è necessario sapere quali possono essere avviate il vostro estrogeni, testosterone e ormoni surrenalici in modo che assomigliano a un trattamento appropriato. Per me, la terapia ormonale è quello che abbiamo voluto mettere le cose a posto, e rammarico solo di non fare prima.

Quindi, se avete perso che amare sentimento e si vuole veramente tornare, è il momento di rivalutare alcune cose nella vostra vita. ridimensionare, semplificare e prendere un po 'di tempo per voi stessi e il vostro partner. Prendere difficile guardare la tua formazione e garantire che il desiderio di raggiungere gli obiettivi relativi forma fisica non causare troppo stress e conseguente diminuzione della libido. Flirtare, vestito, e andare a una data reale e falso finché si rendono. Oh, e hanno una bistecca (o noci del Brasile per i vegani), troppo! Se tutto questo non per fare la differenza, e poi trovare un medico che abbia familiarità con il trattamento ormonale e ottenere estratti. Essere sessuale è una grande parte dell'esperienza umana. Non si può perdere!

Foto per gentile concessione di Shutterstock.



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