Tecniche di respirazione nuotatori - Swimming Club camb




La maggior parte del tempo, mesi e persino anni che ci vuole per trovare il modello di respirazione corretta. In realtà, un sacco di nuotatori fino a trovare un modello di respirazione corretta, e che interessano il suo respiro compromette la qualità della vostra piscina. Il nuoto è, dopo tutto, uno sport che rende la respirazione un aspetto integrante del gioco. Pertanto, se si hanno difficoltà a trovare il modello di respirazione a destra, poi ci sono alcune tecniche di respirazione che porterà uno nella giusta direzione.

incompetenza conscia

In primo luogo, il pattern respiratorio di un nuotatore è indissolubilmente legata al suo stile di nuoto. Se si dispone di un modello di alito cattivo, allora lo stile di nuoto destra è troppo male. Un modello di respirazione poveri probabile causare il corpo una posizione scomoda durante il nuoto. Pertanto, è estremamente importante che il modello di respirazione è sincronizzato allo stile piscina stessa. Questo è il motivo per cui un nuotatore deve essere consapevole della sua / il suo stile di nuoto. Lui / lei dovrebbe vedere come gran parte della sua carriera rallenta o accelera, e questo può essere riconosciuta solo attraverso giri intorno alla piscina. Se un nuotatore è a conoscenza di queste cose, allora si sarà in grado di trovare il proprio modello di respirazione e di integrare il vostro stile di nuoto. Qui, la pratica rende perfetti.

respirare sott'acqua



Un'altra tecnica di respirazione nuotatori devono costantemente praticare espirazione sott'acqua. La maggior parte dei nuotatori meno esperti vogliono inspirare ed espirare una volta che la testa è sopra l'acqua. Ma al momento la testa è sopra l'acqua durante il nuoto stile libero è troppo breve per inspirazione ed espirazione. Pertanto, è meglio per i nuotatori che praticano respiro sott'acqua. Questo li renderà più in sintonia respirazione modello della sua carriera.

La regola d'oro Nuoto

Una regola empirica nel nuoto è quello di mantenere ancora la testa. Quando nuotatori cercare di respirare mentre lo stile di nuoto, il più delle volte le loro teste bob intorno all'acqua, perché sono per l'aria. Tuttavia, i nuotatori devono rendersi conto che la resistenza è creato e la velocità si perde quando si sposta la / testa. Di tutte le tecniche di respirazione, questo richiede molta pratica. Ma quando i nuotatori ottengono un blocco dello stesso sarà in grado di aumentare la sua velocità di nuoto e migliorare il vostro modello di respirazione.

Il respiro finale del Consiglio

Ultimo ma non meno importante, i nuotatori devono imparare a respirare a un certo punto durante il suo stile di nuoto tempo. Questo è il momento in cui l'acqua a causa della corsa di nuoto, si allontana dalla testa e crea una "tasca", in cui la testa è fuori dall'acqua per un secondo sensibile. I nuotatori devono imparare a trovare questo preciso momento, in quanto è il momento in cui sia l'aria o sorsi di acqua di respirazione. Quando nuotatori sono in questo momento, poi hanno preso un altro passo per diventare un nuotatore élite.

Nuoto morbido, che offre buoni consigli su tutto ciò che riguarda il nuoto che hanno compilato una lista di alcuni esercizi di respirazione che possono essere di interesse.




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