Sentire per l'acqua! consigli e suggerimenti per migliorare la vostra piscina. * controllo del tempo respirazione *




Tsahi Ohel Ho detto ...

Il tempismo è tutto.

stava lavorando lentamente a nuotare 1000 metri. Questa mattina ho letto il tuo blog, è andato alla piscina, e invece di fermarsi al mio obiettivo 500m, ha continuato comodamente completare i 1000 metri!

Per la prima volta, mi è stato completamente aerato durante il nuoto.
Paul
Grazie per la catapulta ad un nuovo livello.

4 novembre 2011 alle 20:02 Adam Young Ho detto ...

Tsahi - grande partner commerciale, è un grande valore questo consiglio. Continuare a lavorare sulla respirazione (espirazione, etc.) e sono sicuro che sia più rilassante a venire ancora.

5 Novembre 2011 a tre cinquantuno Abid Ho detto ... 

Inalazione iniziare quando sono in fase di spinta. Si è dato più tempo per respirare e oscillando buona posizione per spingere la parte posteriore acqua. E 'corretto?

5 Novembre 2011 alle 08:32 cristallo Riggs Ho detto ...

Questa è una delle tecniche che voglio imparare, ma purtroppo ho imparato quello che il risultato è stato che la perdita di respiro e alla fine nel centro della piscina :(. Potrebbe essere necessario un buon allenatore di nuoto.

6 novembre 2011 alle 06:22 Guila Ho detto ...

WOW! Sto praticando questo "respiro presto", in mare o in piscina. Non sono sicuro, ma sembra andare più veloce! È possibile? Essi potrebbero anche evitare che mi inghiottire aria e ottenere gas nello stomaco. Incredibile !!

12 novembre 2011 alle 6:25 resistenza Ho detto ...

Questo è stato un messaggio molto importante! Come un principiante mi lotta con la respirazione, ma quando ho provato a respirare prima che io mi sentivo più rilassato. "E 'stato come il mio nuoto immediatamente migliorato e non ho avuto il respiro, come hanno fatto finora.

17 novembre 2011 alle 12:06 anonimo Ho detto ...

Ho un attimo per respirare unilaterale. Sto facendo i calci in faccia e un trapano 6-1-6 per migliorare la mia rotazione in modo che posso finalmente passare alla respirazione bilaterale. Durante le sessioni di formazione ancora respirando in modo unilaterale. Sono passato a respirare ogni 4 (hold, tenere, bolla, respirazione) per ogni due (bolla, respirazione) ad almeno smettere di trattenere il respiro. Anche se non ho provato con tutte le mie forze, penso che ogni due è migliorata, ma mi ha reso più lento. Dopo la sessione di oggi abbastanza facile, ho cronometrato duecento e eccesso di velocità in prossimità. 01:40 quando il respiro ogni due e 01:32 quando la respirazione ogni quattro. Sembra che devo migliorare la mia tecnica di respirazione anche per il lato buono.

29 novembre 2011 alle 19:19 Adam Young Ho detto ...

Ciao a tutti, molto felice ti è piaciuto questo post!
Anonimo
, wow, perdendo otto secondi più di 100 metri si respira ogni 4 a 2 volte in realtà mette in evidenza stanno perdendo una grande quantità di tempo in cui si respira. Non poteva essere solo tecnica di respirazione, può darsi che si dispone di una sforbiciata quando la respirazione, che sta causando molta resistenza ...

Che cosa succede se si respira solo con il vostro lato cattivo?

Cheers, Adam

30 novembre 2011 alle 14:45 anonimo Ho detto ...

Quando si nuota una lunghezza o due respiro sul mio lato cattivo mi sento a disagio. Mi sento di dover alzare la testa. Ho difficoltà a rimanere dritto. Ci si sente meno ritmica. Non hanno cronometrato.

miglioramento 6-1-6'm ed esercizi a braccio singolo. Continuare fare e alcune lunghezze che controllano le dita toccano. Anche prendere in considerazione questo post e il precedente sull'onda di prua.

PS. Avete considerato avere una funzione di ricerca sul blog? Un sacco di buone informazioni qui.

PPS. Ho molti dei loro prodotti. Ho provato quasi tutto noioso, ma non ho seguito i piani di formazione. Non un piano di formazione preferito decoder, vale a dire prima?

2 dicembre 2011 a 08:19 Adam Young Ho detto ...

Ciao Anonimo,

Pensi che potrebbero essere attraversando davanti alla testa quando si respira il suo lato "cattivo"? Che di solito porta a sentimenti che si sta descrivendo. Prova pratica calci al vostro fianco per quel lato e tirando il braccio del cavo dritto disegnando spalle indietro e petto in avanti. Poi cercare di introdurre la stessa azione su loro il nuoto e vedere se è meglio? Quando si va a quel lato di respirare provare a dire "destra" si per cambiare il suo respiro approccio per esteso verso la parte anteriore della sua spalla.

indice appropriato il blog sarebbe una grande idea! Già vi è una casella di ricerca in alto a sinistra, ma devo ammettere che non è ovvio!

È possibile seguire il boxset piano di formazione o uno dei nostri piani di formazione impermeabile prima: http://www.swimsmooth.com/trainingplans.html

Entrambi i programmi di formazione hanno un buon mix di formazione e la tecnica di lavoro. Il Boxset uno è leggermente sbilanciata verso tecnica, mentre i pavimenti impermeabili sono più ben arrotondati. Mentre lavorava nella sua carriera è probabilmente la cosa migliore per avviare il programma DVD Boxset prima.

Speranza che aiuta!

Adam Young Swim
Smooth

6 Dicembre 2011 alle 11:26 anonimo Ho detto ...

Che dire lo sviluppo di sedute di nuoto e guide maestri catturano i tipi?

9 dicembre 2011 alle 07:12 Adam Young Ho detto ...

Ciao Anonimo,

certamente potrebbe utilizzare il tipo di guide per nuotare e prendere sessioni di Masterclass contemporaneamente. Ovviamente questo tipo di immersione sono un po 'più concentrati sul loro stile individuale, ma la Masterclass di cattura è un più dettagliato - tecnica di osservazione cattura in sé - e penetranti. Si completano a vicenda bene!
Adam

9 dicembre 2011 alle 13:14


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