Respirazione Butterfly - nuoto teamipswich




respirazione tecnica farfalla

Questa settimana Speedo punta della settimana viene coordinatore biomeccanica degli Stati Uniti Nuoto Russell Mark. Marcos offre alcuni consigli sulla respirazione tecnica farfalla.



Marcos Tip:
Butterfliers migliori del mondo vengono fuori dall'acqua abbastanza per prendere un respiro e poi guidare in avanti con le braccia e il corpo, facendo attenzione a non immergersi affatto. La maggior parte dei nuotatori aumentare il loro corpo quando si respira troppo in alto perché prendono una pausa, inarcando la schiena e alzando la testa. Cercate di non farlo. Invece, lavorare su una buona finitura solido con colpo e assicurarsi di avere due calci su ogni colpo. Che sosterrà quando un soffio è presa per mantenere il corpo in movimento in avanti, e non sarà più in alto, al fine di assicurarsi di avere abbastanza tempo per riprendere fiato.

Non tanto respirare, non risolve il problema, perché si arriva a respirare qualche volta. Respirando a parte funziona bene per alcune persone, ma vorrei stare attenti perché non meglio è per tutti, e se non fatto correttamente, può portare ad una corsa squilibrata.



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