Quando il calcio non è il calcio delfini delfino




azione farfalla ha bisogno di avere un delfino a nuotare correttamente. La base per la gara è un delfino azione appropriata, ho NO delfino calcio. Un ripple dal corpo superiore è un movimento naturale del corpo che sono spesso in bambini. Purtroppo, sembra essere insegnato nelle lezioni che lasciano la maggior parte dei bagnanti che si laureano dal tuo piano di lezione in un club di nuoto, senza competenze di base di nuoto farfalla di nuoto. Vola carriera che si sviluppa spesso una posizione alta della testa, con quote di mercato di braccio mobile, come il calcio ed è totalmente inefficace. Imparare l'azione delfino di sostituire il calcio è la chiave.

Pertanto, sembra che, anche se molti bambini possono rendere il corpo naturalmente oscillare azione del movimento attraverso la capacità persa acqua a causa della mancanza di ripetizione.



Nuotatori che vedono tutorial, alle prese con la sua corsa mosca, non si avvia correttamente. Essi 'calci', ma 'ondulato'. Un lungo volo non è come una rana pallone da calcio (in realtà un'azione di calcio rana deve avere i delfini in essa, ma questo è un altro argomento). Un sacco di calcio verso il basso e poi piegare le ginocchia aumentare la loro cura per il lancio di nuovi nuotatori. Questo tipo di calcio è come un passo avanti e un passo indietro. Per fare tutto il corpo correttamente non solo deformate ginocchia / piedi.

Incontro spesso questo problema con i nuotatori ed è importante iniziare fin dall'inizio. Per insegnare loro di "ritorno" (o che mi piace molto di più "delfino azione 'perché la parola di calcio significa che solo le gambe) Fortunatamente ., non molto è dovuto al fatto che si tratta di un movimento naturale deve Tuttavia anni di fare calcio delfino diventa non correttamente il problema, molte ripetizioni in modo errato rispetto al solo una o due ore nella forma corretta. Ma alla fine l'azione dei delfini imparare e poi si può passare l'apprendimento della mosca.

Con molti bagnanti sono solo le ginocchia che sono il problema. Come tutti sappiamo, le ginocchia non piegare indietro (anche se alcuni grandi mosche nuotatori hanno questa strana estensione iper delle sue ginocchia che non consentono le ginocchia a piegare leggermente all'indietro ... molto raro, mi permetto di aggiungere). Il modo corretto di fare un bagno di volare è quello di avere sia un'azione su e giù che ci porta avanti. Quindi dobbiamo usare le articolazioni che vanno indietro; fianchi, caviglie e tutta la colonna vertebrale. Un buon esercizio per insegnare i nuotatori di usare tutto il corpo per l'azione dei delfini è chiamato 'Peg Leg Drill'.

Per rendere il trapano Peg Leg in realtà dovrebbe iniziare a indossare pinne. E 'molto difficile da fare senza una guida fianchi strettamente avanti e indietro; cioè perfetta azione di delfini. Questo esercizio può essere seguito semplicemente l'azione del delfino dalla tua parte, ma anche può essere fatto senza pinne per i nuotatori altamente qualificati.

Un altro buon esercizio per l'apprendimento aiuti dell'azione dei delfini è il calcio verticale. Ci sono molte variazioni calcio verticale e anche dimostrando l'azione dei delfini saranno buon esercizio. Per vedere se un nuotatore utilizza il corpo correttamente dovrebbe essere visto lateralmente e non dalla parte anteriore o posteriore.

Un trapano verticale chiama 'Spy Hopping'. E 'quello che si fa vedere orche lungo la superficie dell'oceano. esigenze interessanti Trapani a essere nomi memorabili. Hop Per rendere è necessaria una parte spioncino più profonda della piscina. Dopo nuotatori lasciare il fondo e delfini in superficie, e quindi cercare di rimanere abbastanza alto per tenere gli occhi sulla superficie. Può essere fatto con le braccia verso l'alto o verso il basso.

Per trasferire i calci d'azione orizzontali verticali mi piace usare un trapano chiamato delfino salto o "salti Fly Drill '. In sostanza prendendo l'unità verso l'alto in una posizione leggermente più orizzontale aggiungendo le braccia. Se si guarda da vicino in alcuni nuotatori che determineranno il calcio fermandosi solo un punto critico ;. nel punto in cui si utilizzano le armi, non lasciarli fare con una grande azione di delfini, oltre a una fascia da braccio, nuotatore sorvola superficie ed immerso nel loro successivo rilascio. Questo esercizio può essere eseguito in acqua, ma, ovviamente, attenzione in acque poco profonde. può anche essere eseguita sulle linee di corsia e larghezza, tuttavia, se le linee corsie sono di massima non può decidere di.

L'intera razza sta interagendo considerazioni, ma se c'è un adeguato delfini azione non essere in grado di nuotare correttamente farfalla. Pertanto, può essere importante per iniziare a dire "azione Dolphin 'e non ripetere' Kick '. Si può dare loro nuotatori il messaggio sbagliato. Se si è coinvolti in imparare a nuotare in piscina ... ottenere azione delfini nel loro programma! E 'sicuramente la nostra.



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