La tecnica di nuoto farfalla - i movimenti del corpo




Quando l'ondulazione del corpo che è iniziato nella parte superiore del corpo ha viaggiato in tutto il busto e le anche raggiungere le gambe, è necessario eseguire un movimento per essere montati contemporaneamente con entrambe le gambe, un po ' "come prendere a calci una palla ma con i piedi ha sottolineato. per ulteriori informazioni, vedere l'articolo Dolphin calcio.

movimenti della testa

La sua testa aiuta ondulazione corpo con i seguenti movimenti:

  • Quando il petto sposta verso il basso inclinare la testa leggermente in avanti, come si farebbe in un cenno del capo.
  • Così, quando il torace si muove su piastrelle che dovrebbero andare un po 'più indietro, come se essi stessi guardando in alto.


Per vedere questo, immaginate che quando viene premuto il petto si sta cercando di catturare l'acqua fulmine dietro il collo. Poi, quando il torace si alza si tenta di effettuare questa diapositiva andare giù per la schiena.

L'aggiunta di questi movimenti della testa aiuta a guidare le ondulazioni del corpo e trasformare il movimento verticale su e giù movimenti propulsione. Tuttavia, questi movimenti della testa non dovrebbe essere esagerato per evitare di sforzare il collo.

Un'altra cosa da considerare è che durante la farfalla di nuoto, non respira e non respira cicli di corsa. Durante i cicli di respirazione, la testa magra indietro di più per rimuovere l'acqua ed essere in grado di respirare durante il ciclo di ictus non respirare.



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