La prossima ondata di tecnologia di David Marsh: Farfalla




David Marsh, Head Coach, SwimMAC Carolina;
2012 Olympic assistente allenatore della squadra degli Stati Uniti; allenatore olimpico 3x; 8x
NCAA Coach of the Year, 12 x campionati NCAA a Auburn

David Marsh è un allenatore di tempo del mondo e livello tecnico, che ha vinto 12 campionati NCAA e allenato numerosi atleti olimpici. In questa presentazione, le azioni Coach Marsh suggerimenti essenziali per aiutare i nuotatori e allenatori per sviluppare una farfalla master. Con l'aiuto di un livello, allenatore Marsh nuotatore Elite inizia con le basi di eseguire correttamente tutte caldaia e poi progredisce ad esercizi più avanzati che lavorano a tempo, il ritmo e l'energia.

La farfalla è uno dei più difficili da imparare e master. Con l'allenatore Marsh progressioni trapano "premere e rilasciare" si può vincere la sfida con lo sviluppo della corretta posizione del corpo in acqua. Questi esercizi insegnano gli atleti più si premere e rilasciare il petto e senza l'uso di un calcio per creare la velocità del motore, maggiore è la possibilità per prestazioni più veloci.



Migliori volantini oggi hanno una gara piatta che è più collegato tramite iniezione. Coach Marsh esercizi tirando sottolineano presto prendere un gomito accelera come le mani si muovono sotto il corpo, che è molto simile a un modello di ruote motrici freestyle. L'obiettivo è quello di atterrare il meno, non più di quattro pollici di acqua.

I tempi di respirazione è uno degli aspetti più difficili della gara per imparare. temporizzazione corretta è di ottenere un respiro all'inizio della corsa e rimanere sotto la superficie dell'acqua. Per aiutare i nuotatori imparare questa tecnica, Coach Marsh utilizza un "triangolo Drill". Questo esercizio insegna nuotatori respirare all'inizio della gara e tenere la testa stare troppo a lungo.

Questa presentazione completa insegna la gara con punte molto di base per i principianti ed esercizi per lo sviluppo di energia nella corsa per i nuotatori più avanzate. Facendo questi esercizi regolarmente, gli atleti imparano la corretta tempistica di colpo di farfalla e sviluppare un ictus più efficiente ed efficace.

PRIMA Guardate
di coaching Marsh condivide una sessione di insegnamento si svolge con alcuni dei suoi giovani atleti SwimMAC. Si vede Marsh allenatore lavora la sua tecnica di magia in quanto mostra come gli esercizi e le tecniche che utilizzano i toni con i loro nuotatori professionisti sono efficaci con i loro atleti in via di sviluppo. La piscina a sfioro crea una situazione di insegnamento intimo. Nuotatori che sono alla base dello specchio e ottenere immediatamente gli aspetti tecnici Marsh presenta.

53 minuti. Il 2014.



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