Farfalla tendinite della cuffia dei rotatori dominato




Così, quando una capacità sessione aperta è venuto in palestra, ho trascorso 1/2 ora di mettersi al lavoro su di essi. Alla fine della sessione si può avere tre ragionevole farfalla flip up di fila e si sentiva le cose erano andate abbastanza bene. Era la mattina successiva, tuttavia, quando ho Non riuscivo nemmeno a grattarmi la testa con il braccio sinistro causadel dolore alla spalla, mi sono reso conto che non tutto era andato come aveva pensato.

Aveva ancora i tocchi spalla prima e sempre chiesto per 4-6 settimane o scoppiano, purtroppo, non questa volta. Non mi sono allenato per quattro mesi, e fa schifo. Ho dovuto annullare un CrossFit palestra cert ho prenotato, e ora con il sollevamento pesi olimpico CERT arriva, le cose non andavano bene. Così andò a ciarlatani per vedere come stanno le cose. In breve, ho Ho un sub-superficiale / rotatori parziale rottura della cuffia diagnosticata con l'ecografia. Non si tratta di me, ma l'immagine che ho trovato in rete, che appare esattamente come la mia ecografia:



È possibile vedere le lacrime come area nero sopra l'omero (osso del braccio superiore) e al di sotto della cuffia dei rotatori (una serie di quattro tendini che tengono la spalla al suo posto). Il sintomo principale è molto dolore fare un movimento molto specifico, di solito con il braccio esteso orizzontalmente, ad esempio, ottenere una bevanda (curses!).

Dopo aver mostrato il consulente il video qui sopra che mostra una farfalla pull-up, mi è stato detto che il danno è molto simile a quella subita dagli alpinisti che perdono il loro equilibrio e il peso cade sulle spalle, che di solito significa Posso anche avere una SLAP infortunio (strappo labiale superiore dalla parte anteriore a rea) che è un altro tipo di rottura del tendine. Questa possibilità è supportata da altri sintomi: 2 denti offuscati dolore, come il dolore e la difficoltà a dormire quando sdraiato sul fianco sinistro. Questo significa che ho bisogno di una risonanza magnetica per verificare la presenza di lesioni alle labbra pure. Una cuffia dei rotatori strappato è già abbastanza grave, ma una lacrima labbro sarebbe seriamente brutta notizia che sicuramente richiede un intervento chirurgico!

La buona notizia è che lo strappo della cuffia dei rotatori non è pieno spessore (un po 'di ricerca' su Internet (che sono tutti i medici a Internet, no) dare un nome ad esso: la pasta lesioni, il che significa che il articolare tendine del sovraspinato avulsione parziale) e come un ciarlatano, ha detto, "non è un infortunio grave", quindi non è alcun motivo per non andare in sollevamento pesi olimpico CrossFit CERT . L'opportunità di imparare da Coach Burgener (US olimpico di sollevamento pesi CrossFit sperimentato allenatore in campo), e non si può perdere. Tuttavia, dubito che mi prenderò parte a molti WODs e certamente non andare da nessuna parte vicino a un ascensore fino (solo 4 mesi di allenamento non era quello di aiutare in ogni modo!). Dovrò farmi in palestra e di formazione che i demoni non possono / fare prima del prossimo fine settimana.

In sintesi, quindi, ho Sono molto felice con la farfalla pull-up. stava iniziando a ottenere il mio mojo dopo l'anno scorso e questo non ha aiutato. Per essere onesti, se avessi capito il rischio di incidenti proposta proposto probabilmente non avrebbe mai provato. Chiamo a 40 e non hanno aspirazioni di miglioramento importante atletica. Mi alleno, non succhiare la vita si infortuna e succhia nella vita! Pertanto, a meno che non sei un CrossFitter competitivo (cioè, CrossFit * * è il tuo sport e ha aspirazioni di CrossFit Games) Farfalla pull-up è semplicemente non vale il rischio di lesioni a mio parere.



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