Elfenworks progetto Mariposa




Sembra così semplice: un respiro profondo è presa quando una farfalla apre le sue ali, e di nuovo quando le ali prossimo. Tuttavia, la ricerca è chiaro: lo stress è tossico, e qualche respiro profondo può davvero aiutare.

progetto di respirazione farfalla Fondazione Elfenworks utilizzando questo semplice ma profonda - una farfalla metafora - dare ai bambini, la cura per gli adulti e giovani a cuore un modo sano per affrontare lo stress. Hanno sempre "lotta o fuga" a "risposta di rilassamento". Questo è fondamentale, perché la vita è stressante, forse nel 21 ° secolo, più che mai. Così abbiamo risposto con lo sviluppo di un insieme di strumenti - centrato su uno schermo farfalla, una tecnica di riduzione dello stress basata sulla cura, o MBSR.

Si dispone di un codice di riscatto?

sullo stress



Adulti sperimentano lo stress in quasi tutto, compreso il denaro, la stabilità, la salute, e dei bambini. Lo stress non è qualcosa che si può controllare. È difficile trovare un modo per affrontare lo stress. Se è più in grado di affrontare lo stress di ogni giorno dovrebbe essere un po 'più facile.

I bambini sperimentano stress per tutti i tipi di ragioni, come gli adolescenti e gli adulti. Spesso, le situazioni che causano stress sono fuori del loro controllo pure. Lo stress può venire a scuola, la necessità di effettuare la pressione dei pari o intimidazione. Si può venire da motivi di salute o problemi familiari. Ci sono una serie di ragioni bambini possono aumentare lo stress. Tutti i bambini, altamente stressati o semplicemente affrontare la crescita di stress, possono beneficiare di capacità di coping aggiuntivi.

Circa gli effetti dello stress

Quando sperimentiamo stress "lotta o fuga" sostanze chimiche vengono rilasciate dal corpo. Questi, noto come il cortisolo, sostanze chimiche hanno dimostrato di essere più difficile per noi di imparare e conservare le informazioni. Mentre un rilascio di cortisolo può essere parte della reazione naturale del corpo allo stress, l'esposizione a lungo termine per il cortisolo ha molte conseguenze negative sulla salute, come l'insulino-resistenza, malattie cardiovascolari, obesità, ipertensione e diabete di tipo 2. Oltre a questi effetti negativi a lungo termine, il rilascio di cortisolo ha dimostrato di ridurre alcuni componenti di prestazioni della memoria. Essenzialmente, lo stress è tossico per aumentare il cervello.

Gli effetti sorprendenti di alcuni respiri profond

Sembra così semplice, che alcuni respiri profondi aiutano a combattere lo stress. Tuttavia, potenti risposte corporee si trovano alla base di questa semplice risposta di rilassamento. respiri profondi effettivamente stimolare ciò che è noto come la risposta di rilassamento, o una reazione parasimpatico, calmati. Questo è l'opposto d"Lotta o fuga" stress stimola. Colpisce anche la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, il consumo di ossigeno e l'attività cerebrale.

L'evidenza è chiara: MBSR ha dimostrato di aumentare la resistenza e migliorare i risultati. Noi insegnare capacità di coping, ma non può affrontare la situazione di fondo, almeno permettere ai bambini una certa protezione contro gli effetti psicologici e fisici di stress acuto e cronico. Quindi, in un certo senso, stiamo cercando di "vaccinare i" bambini contro alcuni degli effetti nocivi che lo stress può produrre. Bambini imparare che se non può anche essere in grado di controllare l'ambiente, ha un certo potere su loro risposta ad esso.

Ho

parlare una lingua che non è ancora arrivato?

Elfenworks è attualmente alla ricerca lingue per sostenere il progetto La Mariposa. Finora, abbiamo coperto molte delle lingue più comuni nei rifugi, ma questo progetto ha una portata in tutto il mondo e ci sono ancora voragini all'interno della nostra soluzione ... noi abbiamo solo scalfito la superficie con il numero di lingue disponibili per data. Se siete interessati a partecipare, si prega di contattarci prima. Questo aiuterà a evitare la duplicazione degli sforzi e ci permettono di rendere lo script (in inglese) e fornire le forme di rilascio necessarie. Essi possono anche consigliare su alcuni metodi di registrazione che può risultare in un record migliore.

Clicca qui se si desidera tradurre una lingua necessaria



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