Diaframma esercizi di respirazione




La respirazione attraverso le labbra serrate è spesso usato come un esercizio complementare con esercizi di respirazione di cui sopra. La Cleveland Clinic indica che questo esercizio è il modo più semplice per controllare la mancanza di respiro. Per fare-labbra socchiuse respirazione, prendere un respiro pancia ed espirate lentamente attraverso le labbra serrate. Per fare questo esercizio correttamente, immaginate si soffia sulla fiamma di una candela, non è abbastanza forte per far saltare fuori, ma abbastanza forte per farlo muovere. Questa tecnica garantisce che le vie aeree rimane aperto più a lungo, consentendo la respirazione più facile. Esso può essere fatto con qualsiasi Esercizio di respirazione diaframmatica.



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