Consigli freestyle e tecniche su come respirare respiro freestyle




Le tecniche di respirazione durante il nuoto stile libero (crawl) è essenziale per diventare un nuotatore migliore. La tecnica di respirazione corretta Freestyle è importante quanto il giusto stile di nuoto e legare insieme i due aiuto al nuotatore di nuotare per più veloce ed efficiente. Sappiamo che la tecnica è tutto quando si tratta di nuoto e una reale differenza di essere un nuotatore media ad un ottimo nuotatore. Quindi, se vogliamo imparare correttamente la respirazione tecnica libera, in modo da avere a praticare pratica pratica fino a quando la corretta tecnica di respirazione freestyle diventa una seconda natura, come il viaggio stesso.

Quindi, da dove si inizia? La migliore tecnica di respirazione con il metodo di respirazione Freestyle faccia respirazione. Universalmente utilizzato da tutti i nuotatori questa è la tecnica più efficace quando freestyle. Qui ci sono alcuni importanti suggerimenti per migliorare la vostra tecniche di respirazione freestyle.

1. Tecnica adeguata



Lo sviluppo di una buona tecnica è senza dubbio la sfida più grande per i nuotatori. Se la tecnica sbagliata, allora questo avrà un effetto domino e diventare evidente nel suo stile di nuoto è appreso. Così così il nuoto giri interessate a concentrarsi sulla sua tecnica attraverso l'intera carriera di nuoto. cattiva tecnica avrà un costo di energia, tempo e peggio di tutto la gara.

2. Respirare

Quando si avvia si dovrebbe imparare a respirare sul lato ci si sente più a suo agio in stile breathing.When nuoto libero, si deve respirare attraverso la respirazione naso, mentre il volto è in acqua. In questo modo si hanno solo a respirare ossigeno quando la testa è leggermente girato su un lato. Non cercare di respirare troppo d'un fiato, come se cercasse di trovare un tasso di respirazione che sarà sufficiente per aiutarvi nella vostra stanza da bagno. Non avrete tempo per un respiro pieno e si scopre che non c'è bisogno di inspirare completamente ogni volta che la testa ruota. Prova a respirare ogni ciclo in modo da abituarsi a prendere un respiro ogni colpo sullo stesso lato. Alcuni nuotatori esperti hanno la capacità di respiro su entrambi i lati che si chiama respirazione bilaterale. Questo è sicuramente un vantaggio, ma prima di concentrarsi sulla respirazione bilaterale a padroneggiare le tecniche di respirazione su un lato.



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