Come il nuoto-farfalla avanzata - video didattici gratuiti - come video Monkeysee




Dan Kutler: Ciao! Il mio nome è Dan Kutler e mostrerà come avanzato stile di nuoto farfalla. Quindi probabilmente non creatura migliore sul pianeta per modellare il colpo di farfalla, dopo il delfino, quando si tratta di concepire la via da seguire nel colpo di farfalla. L'immagine di un delfino e vedere che la sua sezione centrale è la parte più spessa del corpo e il resto del corpo è di forma molto aerodinamica, e tutto il suo potere sembra provenire da quel tronco. Pertanto, quando si pensa di migliorare la vostra farfalla prima cosa che penso è quello di rafforzare il suo tronco, il suo nucleo, perché in sostanza è lì che tutto il suo potere verrà. I muscoli più forti dei muscoli dello stomaco addominale, superiore e inferiore della schiena, parte bassa della schiena, cosce, glutei che tutta la regione. Più forte di è più intelligente di vostro movimento delle onde sarà, tanto più facile sarà, e in sostanza, che sta andando a dettare quanto sia facile tutto il viaggio è per voi. Va bene, quindi cerchiamo di avere un po ' "più specifica ora. Quando le mani sono in acqua è molto importante che si estendono per quanto possibile, con le mani e si sporge in avanti con l'ingresso principale. Come si può vedere quando le mani entrano in acqua qui, la mia testa appena sorta di barcolla in avanti con la mano, boom, boom.

Vuoi davvero per cercare di ottenere il più possibile di fronte a voi e solo allungare il corpo, per quanto possibile, al fine di impostare voi stessi a prendere quanta più acqua possibile. Pertanto, subito dopo l'ingresso e dopo la testa di classe scorre in avanti, si desidera avviare la fase di cattura. Durante la fase di cattura è molto importante, soprattutto quando avanza l'acceleratore di passare, tenendo il gomito alto e le mani per rendere questa cattura. Si vuole piegare i gomiti come in questo caso, quindi è davvero prendendo piede in un sacco di acqua, l'acquisizione di un grande corpo di acqua.



Ho detto prima che si dispone di un nucleo forte. Quando le mani sono sotto il corpo, quando posto dopo i fianchi e allo stesso tempo è molto potente rovesciamento. Così qui è solo scatto, boom. E quelle braccia fondamentalmente solo volare fuori dall'acqua. Quindi questo punto qui vuole veramente mettere a fuoco, è una sorta di chiave di tutto il colpo di farfalla, è quando subito dopo la gara, subito dopo la cattura è girato quando si sta tirando le braccia sotto il corpo, tirando oltre i loro fianchi e piedi abbattere. È necessario pensare a che molto rapida catena di eventi come una brezza, perché il crack è in questo, la cosa migliore è la farfalla sarà e più è facile. Infine, l'altra a distanza di sicurezza di avanzare la sua accelerazione è quello di migliorare il calcio. Le gambe sono i più grandi muscoli nel vostro corpo e quindi occupano la maggior parte dell'ossigeno. Quindi, se si ottiene il modo in cui il resto del tuo tiro sarà molto meglio. Se avessi un centesimo per tutti voi detto, oh wow, questa è la più colpita. Quando ho detto loro che ho nuotato la farfalla. Non avrei dovuto fare questo video per fare un po 'di soldi extra sul lato. Tuttavia, quando questi principi sono seguiti, a rafforzare il vostro core, si estende in avanti con le braccia e la testa all'ingresso, iniziare a catturare alti gomiti, tirare nella vostra vita e abbattere al tempo stesso con un tiro potente, e rafforzare gambe, colpo di farfalla può essere sorprendentemente facile.

Qui si va. Ho detto a dominare il colpo di farfalla e tutti gli stili per il caso vi ringrazio per me e felice guardando il nuoto.



Lascia un commento