Come a nuotare a farfalla più veloce - il nuoto esperto




E 'una cosa per essere in grado di nuotare la farfalla, ma per conoscere i segreti del nuoto farfalla FAST. Ascoltare azioni Gary Barclay alcuni suggerimenti su come velocemente si può nuotare a farfalla.

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Ciao. Sono Gary Barclay, e io vi darò consigli oggi per quanto riguarda il nuoto farfalla più veloce. Il primo consiglio è, come sempre, ci si sposta verso il dorso delle mani. Così, quando si sta entrando la farfalla, hanno le dita insieme, vieni in circa alla larghezza delle spalle, e poi come si tira attraverso l'acqua per assicurarsi che si muovono nella direzione del palmo della mano.

Così si desidera le dita rivolte verso il basso e si desidera che il dorso della mano andando nella direzione che si desidera andare. Come si entra attraverso la corsa, si ottiene attraverso un buco della serratura e spingere indietro attraverso la parte posteriore. Questo è molto importante. Una delle chiavi reali a farfalla di nuoto veloce, tuttavia, è l'accelerazione del tuo tiro. Poi, mani diventano più veloci mentre si muove attraverso il tratto. Questo è molto importante.

Sono sotto l'ombelico, le mani sotto qui, e poi la parte posteriore della corsa e di recupero accelera. Uno dei più grandi errori persone fanno quando vogliono a nuotare a farfalla sta rapidamente andando a rendere molto veloce, ma poi si fermerà le mani sui fianchi. Questo è un vero no-no. Ci deve essere accelerato, mettere le mani, e riportarli a un lato e di fronte al mare.

L'ultima cosa è quello di assicurarsi di avere il momento giusto. Si dovrebbe sempre calci davanti della farfalla qui, così come lacrima giù verso la parte posteriore della corsa. Quindi, giù con le gambe il grande calcio. Ottenere il momento giusto, e la farfalla è sicuro di migliorare.



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