Capitolo 4: nuotare come una farfalla - Guerrieri Dominion Hills




Se non sei un nuotatore ex, ictus e le regole possono essere causa di perdita.

Mentre le regole di regata sono abbastanza semplici per un bambino di sei anni per capire, la maggior parte delle persone non hanno una copia del regolamento di nuoto degli Stati Uniti poi descrivere brevemente i seguenti colpi. Le seguenti regole regole statunitensi di nuoto modificate per l'impiego in NVSL. Le squadre provenienti da altri campionati possono avere regole leggermente diverse.



Freestyle: Freestyle definito come qualsiasi mezzo di attraversare a nuoto alla piscina. Qualsiasi ictus e calcio sono accettabili. Ci sono, tuttavia, alcune limitazioni associate a questo colpo, ed in particolare: 1)

non si può camminare sul fondo o tirarvi insieme utilizzando linee ferroviarie, e 2) un colpo di 50 metri (due lunghezze della piscina), è necessario toccare la parete di fondo 25 metri prima di toccare la parete di fondo 50 metri (questo può sembrare ovvio, ma a volte nuotatori perde il muro alla fine della rotazione della vasca).

copie di: Come freestyle , quasi tutto è permesso, purché esso rimane nella parte posteriore della schiena. guardare i nuotatori imparano la schiena è uno spiccato senso di divertimento, come si rimbalzano di linee ferroviarie e mi chiedo dove sono. Nel corso del tempo, imparano a guidare fuori dalle linee di corsia, utilizzare le bandiere di nuovo in testa e vicoli marchi online per scoprire dove sono in piscina, e contare i colpi di bandiere al muro. inizia a retrocedere sono diversi da tutti gli altri perché il nuotatore è in piedi acqua piantati contro la parete, e appesa per le due gambe di un altro nuotatore o il bordo della piscina nel segnale di attesa per l'avviamento . "Gambe" devono essere catturati sotto le ginocchia.

Le persone che servono in veste ufficiale (come un timer o allenatore) non possono servire come "gambe". Se il nuotatore è un dorsista, lui o lei alla fine la parte posteriore del round medaglia è appreso. Il turn flip è l'unica eccezione di rimanere nella parte posteriore, e può essere utilizzato solo come parte di un viaggio (non un gol) nella parete della piscina.

Rana: La rana ha due componenti, il braccio di tiro e il calcio, quello che dovrebbe essere fatto in modo sequenziale. La spinta del braccio e recupero deve essere sotto il seno e non possono estendere ulteriormente posteriore della zona della vita. Il calcio è un calcio "rana" e le dita dei piedi verso l'esterno deve essere presa in considerazione durante la parte propulsiva del calcio. Il braccio di attrazione e il calcio dovrebbe essere in sequenza alternata e gomiti devono rimanere sotto l'acqua, tranne che per toccare il muro al traguardo. Rana si gira e finiture richiedono un contatto con due mani contemporaneamente.

farfalla: A ben eseguito (o volare) farfallaè la migliore dimostrazione del potere potrai mai vedere in una piscina. Francamente, la mosca è la più difficile per la maggior parte i nuotatori per perfezionare la carriera, e mentre stanno imparando che molti sembrano essere annegamento. Ci sono due componenti della marcia; braccio tiro e calcio. La trazione del braccio deve essere recupero acqua (braccia rompere la superficie dell'acqua) mentre si muove in avanti allo stesso tempo. Il calcio è un delfino calcio di stile con entrambe le gambe in movimento, allo stesso tempo. A differenza della rana, non vi è alcun obbligo di cambiare il calcio e gettare. Come la rana, curve e finiture richiedono il contatto con entrambe le mani simultaneamente alla parete.

Miscelazione: misti individuali (IM) è quando un individuo nulla ognuno dei quattro colpi in sequenza di farfalla, dorso, rana e stile libero. Abbiamo nuotato un IM a 100 metri, il che significa che il 25 metri o una lunghezza della piscina, per ogni corsa è nuotato. In un IM 100 metri, ogni volta che si finisce un cambiamento di carriera e si applicano le regole di ictus. Ciò significa che non sono consentiti indietro turni a fogli mobili.

Relay: Ci sono due tipi di relè, stile staffetta staffetta mista e gratuito. Entrambi coinvolgono un team di quattro nuotatori ogni nuotare un quarto della distanza totale. Nella gara di freestyle staffetta, ogni nuotatore nuota stile libero. Nella staffetta mista, la sequenza è schiena, al torace,

Farfalla e stile libero. Al relè Carnevale NVSL otto nuotatori e nuotare sotto una staffetta mista in cui la gamba fly modificata del relè viene sostituito con una gamba freestyle. In tutti i relè, ogni nuotatore deve attendere fino a quando il nuotatore che precede tocca il muro prima di lasciare il ponte. comincia a correre o guidato da suoi compagni di squadra non sono ammessi.



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